De voordelen van Functional Training delen

Als fitnessprofessional weet je waarschijnlijk dat functionele training je leden unieke voordelen biedt, zoals verbeterde balans en coördinatie.¹ En hoewel het een geweldige optie is voor alle leeftijden, zorgt het aanbieden van functionele training ervoor dat jouw faciliteit kan voldoen aan de behoeften van vergrijzende populaties en hun behoud kan ondersteunen. Als je klaar bent om functionele training aan te bieden, deel dan deze bewezen voordelen met iedereen in jouw fitnesscentrum.

Verbeterde hartgezondheid

Functionele training biedt een effectieve manier om hartziekten te verminderen, de belangrijkste oorzaak van wereldwijde sterfte bij oudere volwassenen. Dat komt doordat het veelvoorkomende risicofactoren aanpakt door de algehele fitheid te verbeteren, de bloeddruk te verlagen en de bloedsuiker en bloedlipiden te verbeteren.²

Meer efficiënt en effectief

Hoewel de populariteit van traditionele krachttraining blijft stijgen, kan functionele training een tijdsefficiëntere optie zijn voor drukke volwassenen. Uit studies die traditionele krachttraining en functionele training vergelijken, blijkt dat hoewel beide spieropbouw bevorderen, functionele training minder tijd nodig had om vergelijkbare resultaten te leveren.³

3) Verhoog je motivatie om te sporten

Zodra ze het proberen, blijven jouw leden bij functionele training omdat de constante persoonlijke uitdaging en coördinatievoordelen zeer motiverend zijn. De resultaten van functionele training zijn ook duidelijk in het dagelijks leven. Wanneer je sporters hun fysieke vooruitgang opmerken tijdens taken thuis, zullen ze zeker terugkomen voor meer.

Verbeterde coördinatie en sportprestaties

Functionele training helpt de coördinatie te behouden die ons in staat stelt om te blijven verbeteren in de sporten en hobby's die vreugde in ons leven brengen. Bijvoorbeeld, slechts twee maanden functionele training verbeterden de golfprestaties bij oudere sporters, waaronder een hogere snelheid van de clubkop en grotere afstanden.⁵ Het verbetert ook de prestaties in racketsporten beter dan traditionele training⁶ en verhoogt ook de tennisprestaties.⁷

5) Directe stemmingsvoordelen

Functionele training biedt speciale voordelen voor het verbeteren van de kwaliteit van leven, omdat het dagelijkse activiteiten gemakkelijker maakt. Een groot voordeel van functional training is verbeterde vitaliteit, waardoor sporters zich elke dag energieker en enthousiaster voelen. Het beste van alles is dat de stemming direct verbetert, met een enkele functional training-sessie die een positieve houding bevordert die ongeveer een uur aanhoudt.⁸