Autonomisez chaque étape : ` `De la course au marathon : inclusivité et acquisition de membres

Au cours de mes trente années d’expérience en tant qu’entraîneur de course, j’ai perfectionné la capacité de rassembler des groupes divers de personnes autour d’un objectif commun. Ces objectifs incluent la réalisation des exigences physiques et mentales impliquées dans les épreuves de longue distance telles que le prestigieux marathon de Boston. Alors que certaines personnes avec qui j’ai travaillé étaient à l’aise avec l’exercice exigeant, d’autres commençaient tout juste à adopter un mode de vie actif, un peu comme la diversité des personnes entrant dans vos salles de sport. En tant qu’expert en santé et bien-être de votre établissement, vous pouvez utiliser certaines des mêmes techniques que j’ai utilisées pour créer un environnement d’exercice bienveillant axé sur le progrès plutôt que sur la perfection.

Transformer le doute en croyance

Beaucoup des coureurs avec qui je travaille entament leur premier marathon, un défi qui peut être intimidant. Mon objectif principal est de reconnaître leurs peurs et incertitudes, en les rassurant que je serai là à chaque étape, leur apportant un soutien indéfectible. En s’engageant dans ce parcours avec dévouement et persévérance, ils déplacent rapidement leur attention du doute vers la confiance en leurs capacités. Cette expérience n’est pas si différente de celle d’un nouveau venu dans un centre de fitness. Au début de leur parcours, il est crucial que vous et votre équipe répondiez à leurs appréhensions par des messages d’encouragement et d’inclusivité. Une partie de votre rôle consiste à confirmer que votre établissement soutient le mouvement pour tous, car certains nouveaux membres sont nerveux quant à leur intégration dans le groupe.

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Atténuer l’anxiété grâce à la diversité corporelle

Des images de corps idéaux se trouvent partout dans l’industrie du fitness et sur les réseaux sociaux. Naturellement, ces formes idéalisées influencent l’image corporelle des gens partout d’une manière qui influence la fréquence de leurs visites dans les centres de fitness. En fait, des recherches indiquent que les images de fitness des sportifs maigres augmentent l’anxiété et le doute de soi dans le corps social, ce qui peut constituer un obstacle à l’accès à l’établissement. Bien que beaucoup de personnes rejoignent des centres de fitness pour développer une image corporelle plus positive, leur sentiment d’appartenance peut être réduit si l’imagerie des installations est étroite et idéalisée. Assurez-vous que votre établissement représente une variété de types de corps dans sa signalétique et ses supports promotionnels.

Une touche personnelle

Comme l’explique un nouveau membre du gymnastique, « C’est plutôt une atmosphère de malaise parce qu’il faut se surpasser et y aller, et on se dit 's’il vous plaît, s’il vous plaît, personne ne me regarde.' » Il est essentiel de ne pas laisser les personnes que vous servez ressentir cela, et un simple instant du temps de votre équipe peut soulager cette anxiété. Veillez à vous présenter et à construire une véritable relation avec tous ceux qui entrent dans votre bâtiment. Lors de vos retours, rappelez-leur que vous êtes heureux de les revoir. En nouant des relations de soutien avec les personnes de votre centre de sport, vous pouvez les aider à voir le processus d’exercice comme un parcours transformateur vers l’amélioration de soi, partagé et valorisé par tous les membres de votre équipe.

Soutien pour chaque organisme

En tant que professionnels du fitness, il est crucial pour nous de promouvoir une représentation inclusive. Nous pouvons favoriser une atmosphère accueillante pour toutes les personnes que nous servons, en reconnaissant leur courage de sortir de leur zone de confort. Ensemble, nous pouvons créer une culture du fitness où chaque individu, quelles que soient ses capacités, comprend qu’il a sa place et que ses progrès sont véritablement soutenus.