Slimmer en stabieler trainen
Soms is het beter om een oud idee écht goed uit te voeren, dan om iets nieuws te bedenken. Kijk maar naar glute training. Deze oefening bestaat al heel lang en wordt steeds populairder onder atleten en clubleden. De nieuwe Glute Trainer van Matrix Fitness doet daar een flinke schep bovenop. Nog nooit was glute training zo comfortabel, toegankelijk en effectief.
Zweten en zwoegen
Glutes zijn sterke, waaiervormige spieren. Het is lastig om ze te prikkelen. Dit dwingt je om grote, samengestelde bewegingen te maken, zoals squats en lunges. Een andere manier om glutes te trainen is via aanpassingen aan machines, die niet bepaald worden aanbevolen. De derde optie is hip thrusting. Deze oefening is gerichter dan squats en lunges, maar kent ook problemen. Halterstangen met schijven zijn nogal instabiel als ze op de heupen rusten en ook voor de sporter is het een wankele positie. Je komt al snel in gevaarlijke – of gênante – situaties.
Uitdagingen en kansen
Glute training kent dus de nodige problemen. Een goede reden om ze te vermijden… óf om ze juist als kansen te zien! Dat laatste is de Matrix-mentaliteit. Al vanaf de start van dit project wisten we wat we wilden bereiken: de gerichte effectiviteit van het omstreden hip thrusting, maar zonder het gedoe en gevaar. Hiervoor moesten we deze oefening in een nieuw soort toestel vangen.
Onze industriële ontwerpers en ingenieurs staken hun knappe koppen bij elkaar. En jawel, al snel stonden er een groot aantal prototypes klaar om getest te worden. Twaalf trainers en meer dan honderd clubleden probeerden ze uit. Hun feedback leverde een schat aan informatie op. Wat is comfortabel voor bovenlichamen van verschillende lengtes? Wat geeft een gebruiker zekerheid als hij zich in positie brengt voor de oefening? Wat biedt de gebruiker een gevoel van stabiliteit? We leerden wat we moesten doen en – minstens zo belangrijk – wat níet.
Alles combineren
Terug in ons lab combineerden we deze kennis met een uitgebreid biomechanisch onderzoek én een EMG-bewegingsstudie. Deze studie geeft de punten van een beweging weer in een 3D-model. De punten die de gebruiker in de ideale positie brengen om de glutes en hamstrings te activeren, wilden we fixeren. En met ieder ander element konden we volop experimenteren.
Dankzij alle feedback en data ontstond ons vernieuwende ontwerp haast vanzelf. Een zwevende heupsteun die je gemakkelijk op ieder lichaam aanpast. In- en uitstappen is eenvoudig; je draait de steun moeiteloos opzij. Een groot, schuin voetplatform biedt stabiliteit, terwijl zachte randen een veilig gevoel geven. Ergonomische, schuine handgrepen bieden zelfs bij de meest intensieve trainingen voldoende houvast. Al deze kleine, innovatieve details samen leveren een superieure gebruikservaring op.
Om onze Glute Trainer voor alle mogelijke locaties toegankelijk te maken, is hij plaatbelast. Ook kan hij een ongeëvenaard maximaal gewicht dragen: 227 kg (500 lbs). Tweezijdige bandhaken zorgen dat zelfs de krachtigste atleten tot het uiterste kunnen gaan. Dankzij elastische weerstandsopties voeren atleten explosiviteitstrainingen uit met een grote variëteit aan bewegingen. En door de beperkte hoeveelheid staal en mechanische onderdelen is de Glute Trainer toch voordelig in aanschaf.
Universele oplossing
Uiteindelijk verliep het ontwerp en de bouw van onze Glute Trainer in een verrassend rechte lijn. Een lijn die begint en eindigt bij gebruikers en hun behoefte aan een complete, universele oplossing. Met de Glute Trainer jagen zij een traditioneel doel na – maar op een nieuwe, comfortabele en ongelofelijk effectieve manier.
